Masajul si
Scopul lui Terapeutic
Masajul este un procedeu de actiune mecanica a
terapeutului asupra tesuturilor corpului pacientului cu
ajutorul miinilor sau a unor aparate speciale.
Scopul masajului
I. PROFILACTIC - reprezinta o metoda
eficienta pentru prevenirea bolilor, prelungirea vietii
si incetinirea proceselor de imbatrinire.
Se aplica: 1. intregului
corp
2. anumitor parti ale corpului, incluzind masajul
facial (cosmetic)
II. TERAPEUTIC - reprezinta o
metoda de tratament al diferitelor afectiuni.
Tipuri de masaj
1. Clasic
2. Reflexogen
3. Neuromuscular
4. Shiatsu
5. Acupresura
6. Polar
7. Sportiv
8. Sexual
9. Chi Nei Tsang etc.
Cunoasterea efectelor fiziologice ale masajului face
posibila o mai buna intelegere a beneficiilor asupra
sanatatii si starii de bine a corpului. Ceea ce se
produce in timpul unui masaj sub miinile terapeutului
are o importanta profunda pentru cei interesati de
sanatate, de armonia propriului corp.
Masajul poate ajuta in orice sport sau forma de
exercitiu. Ajutind reducerea oboselii fiziologice si
recuperarea dupa extenuarea antrenamentului sau jocului,
masajul faciliteaza un antrenament calitativ superior,
favorizind astfel o mai buna performanta si inlaturind
pericolele de accidente.
Foarte interesant pentru maseuri este modul in care
vasele de singe devin mai
complexe pentru a face fata
cerintelor marite de oxigen ale corpului, pentru a
furniza mai multi nutrienti, pentru a permite o
eliminare mai buna. Aceasta cere timp. In timp ce
muschii se formeaza, ei nu reusesc sa obtina suficient
oxigen si nutrienti.
Din pacate, multe programe de exercitii privesc durerile
si suferintele ca un pret inevitabil. Acest lucru pur si
simplu nu este adevarat, deoarece masajul poate fi
folosit intocmai precum era folosit si de greci si
romani: pentru a mari rezistenta, a controla oboseala si
a se simti mai bine, ca parte integranta dintr-un
program de sanatate.
Masajul actioneaza pentru a dispersa efectele secundare
ale actiunii muschilor, efecte ce irita muschii si
terminatiile nervoase. Acizii lactic si carbonic se
acumuleaza in muschi la scurt timp dupa inceperea unui
program de exercitii. Acesti acizi sint deseuri ce
determina durerea si crampele ocazionale. Ei se formeaza
cind glicogenul din ficat si muschi este ars pentru a
produce energia din timpul exercitiului. In cele din
urma, acizii trebuie sa fie reconvertiti in glicogen si
restocati sau eliminati prin limfa si sistemul
circulator. Durerile si oboseala persista pina ce
procesul acesta de reconvertire sau excretie este
incheiat.
Masajul poate ajuta eliminarea iritatiei cauzate de
aceste deseuri, marind astfel rata refacerii musculare.
Cind masajul a fost inlocuit de odihna s-a inregistrat o
refacere musculara de la 20-75 la % pina la 100 la %. De
exemplu, acesta este motivul pentru care boxeurii sint
masati si nu odihniti intre runde.
Incheieturile au un rol extrem de important in exercitii,
pentru ca ele sint activate de muschi pentru a genera
miscare. Toate incheieturile au o structura complexa si,
nefiind folosite, intepenesc. O senzatie de amorteala,
de lentoare in incheieturi descurajeaza exercitiile.
Un maseur contracareaza aceasta prin folosirea
loviturilor de masaj si miscarilor pasive, pentru a
elibera tensiunea musculara si tesutul conector din
jurul incheiturilor.
De asemenea, masajul ajuta refacerea in cazurile de
ranire a tesuturilor moi, precum intinderile si sucirile.
Acest lucru este posibil intrucit cresterea si repararea
tesutului sint accelerate printr-o circulatie eficienta
in zonele afectate si stimularea adecvata a tesuturilor
in curs de vindecare.
Multe raniri ale tesuturilor moi nu sint intr-atit de
serioase incit sa determine o vizita la medic, dar
totusi pot cauza disconfort si disabilitate.
Masajul terapeutic poate ajuta la grabirea si
imbunatatirea refacerii si reducerea disconfortului. In
acest mod, masajul ajuta, fiind asemenea unei punti
intre neglijenta obisnuita ce rezulta in raniri usoare
si o interventie medicala majora.
O constientizare marita a nevoii de sanatate aduce cu
sine si o constientizare a nutritiei. Dieta cea mai
atent planificata este partial ineficienta daca vasele
de singe nu sint dezvoltate si deschise astfel incit
nutritia sa poata ajunge la celule. Masajul poate ajuta
si acest proces prin imbunatatirea circulatiei.
Relatia dintre stres si boala este un punct de interes
pentru toti cei preocupati de mentinerea sanatatii.
Stresul determina eliberarea de hormoni ce creeaza
vasoconstrictie si diminuarea circulatiei. Afectata de
stres, inima lucreaza mai din greu, respiratia devine
mai rapida si superficiala, iar digestia se incetineste.
Aproape toate procesele corporale degenereaza. Studiile
prihosomatice arata modul in care factorii de stres pot
cauza migrene, hipertensiune, depresie, unele ulcere
peptice etc.
Cercetatorii au estimat ca 80 la suta din boli sint
legate de stres. Teparia calmanta si relaxanta prin
masaj poate ajuta contracarind toate aceste efecte.
Masajul are un efect psihologic clar. Intrucit masajul
trezeste simtul tactil, simtul primar al corpului, el
aduce oamenii aici si acum si ii indeparteaza de
tensiunea generata de preocuparea constanta a mintii cu
probleme. De asemenea, detensionarea musculara poate
conduce la eliberarea de emotii reprimate.
Durerile de cap, insomnia, tulburarile digetive inclusiv
constipatia, artrita, astmul, sinuzita, precum si dureri
minore sint citeva din problemele care se amelioreaza in
urma terapiei prin masaj.
Cotraindicatiile masajului:
-
afectiunile maligne sau cu potential de malignizare
-
procese inflamatorii in faza acuta
-
sindroame hemoragipare
-
boli infecto-contagioase
-
plagi, eczeme, arsuri si fracturi
-
psihopatii majore
Terapia prin masaj este o forma de terapie fara
medicamente.
Sursa: Kineto.ro
