Bine ai venit, Vizitator
Username: Password:
  • Page:
  • 1
  • 2

SUBIECT: Activi sau sedentari?

Activi sau sedentari? acum 8 ani 7 luni #6276

In ce categorie va incadrati... in cea a persoanelor sedentare care stau in fata calculatorului cel putin opt ore pe zi sau in cea a persoanelor active care nu rateaza nici o zi fara sa faca gimnastica, miscare sau sa mearga pe jos (cei care pot)?

:)
  • daniel
  • Avatarul lui daniel
  • Deconectat
  • Administrator
  • Cuget, deci exist!
  • Posts: 15474
  • Thank you received: 4693
  • Karma: 38
Respecta-te pe tine insuti si ceilalti la randul lor te vor respecta!
Ultima editare: acum 7 ani 8 luni by daniel.
Administratorul a dezactivat accesul public la scriere.

Re:Activi sau sedentari? acum 8 ani 7 luni #6277

daniel a scris:
In ce categorie va incadrati... in cea a persoanelor sedentare care stau in fata calculatorului cel putin opt ore pe zi sau in cea a persoanelor active care nu rateaza nici o zi fara sa faca gimnastica, miscare sau sa mearga pe jos (cei care pot)?

:)
Avand in considerare gravitatea leziunii ,durerile neuropate si spasticitatea ma consider totusi activ ...misc antebratele cat de mult pot zilnic si dupa ce ma trezesc imi solicit creierul la maxim pentru a putea dormi 2-3 ore pe noapte.
  • adi chicago
  • Avatarul lui adi chicago
  • Deconectat
  • Platinum Member
  • Dum spiro ,spero
  • Posts: 2606
  • Thank you received: 63
  • Karma: 17
never give up hope
Administratorul a dezactivat accesul public la scriere.

Re:Activi sau sedentari? acum 8 ani 7 luni #6306

pai semi sedentar cred eu ..ma duc la sala si la bazin da stau si la calculator 6 7 ore deci...cumva le combin pe amandoua
  • mishu_dexter
  • Avatarul lui mishu_dexter
  • Deconectat
  • Premium Member
  • Posts: 133
  • Thank you received: 5
  • Karma: 2
Administratorul a dezactivat accesul public la scriere.

Re:Activi sau sedentari? acum 8 ani 7 luni #6308

Sunt activ,am fost acasa la tara si am pus in gradina arpagic ,usturoi ba chiar am dat la sapa sa scap de buruieni. Acasa nici vorba de calculator. Stati ,sa nu credeti ca fac mare lucru ,insa
ma straduiesc sa ma autogospodaresc. Cat de cat ma descurc si ma simt util. In sezonul cald voi lipsii de pe forum....sau voi fii mai rar pe aici.
  • ciresaru
  • Avatarul lui ciresaru
  • Deconectat
  • Platinum Member
  • Vreau sa comunic..
  • Posts: 810
  • Thank you received: 123
  • Karma: 7
" Daca batranetea ar putea si tineretea ar stii ..."
Noi, ioanahope&ciresaru ne bucuram de solidaritatea noastra, a tuturor forumistilor. Aveti admiratia noastra !
Fiind aici, simtim prietenia voastra.
Administratorul a dezactivat accesul public la scriere.

Re:Activi sau sedentari? acum 8 ani 7 luni #6309

Consider ca sunt activa atat cat pot .Recuperare fac in fiecare zi acasa, ambulatoriu ..unde se poate ..Acasa gatesc , calc, spal, ies la plimbare, merg in baruri, merg la cumparaturi.....calculatorul e deschis non stop chiar daca nu sunt langa el. Am fugit am o ghiuvete plina de vase...asa e cand ai musafiri ..pe urma imi vine kineto..
  • vmirela
  • Avatarul lui vmirela
  • Deconectat
  • Elite Member
  • Posts: 179
  • Thank you received: 6
  • Karma: 4
Administratorul a dezactivat accesul public la scriere.

Re:Activi sau sedentari? acum 8 ani 6 luni #8086

Activ dar si pasiv sunt... B)

Activ in pat, cand iau parte la exercitii pasive ale picioarelor si trunchilului, activ de buna voie tot in pat cand ma lupt cu ceva abdomnene... si activ la marginea patului, statul in sezut si lasarea pe laterale in cot, nesustinut... dupa care ma ridic in pozitia initiala. Fac aceste miscari fara probleme pe partea dreapta... insa pe stanga dupa a doua kaput, asa raman si nu ma pot ridica fara ajutor :(

Pe scaun activ cam vreo ora maxim, dupa care trec pe modul pasiv si parsiv pana seara cand, baldabac... ma rostogolesc unde mi-e locul... si pe la 1-2 noatea dau stingerea.

As vrea eu sa ies din tiparul asta, insa... in puii mei, acum ceva timp aveam vizite acasa de la un centru de recuperare din zona, era un program gratuit, am scris si in alt subiect de el... asa imi mai 'clateam' si eu ochii la o tatza, la o tanga... mai faceam si pe profu de psihologie cu o tipa tinerica... numai la prostii o invatam :P

Plec la Techirghiol luna viitoare cu familia, sper sa vin 'stors' de puteri... deh, soare, briza, mare, tititze goale... si eu fac pipi in punga, uffff ;)
  • daniel
  • Avatarul lui daniel
  • Deconectat
  • Administrator
  • Cuget, deci exist!
  • Posts: 15474
  • Thank you received: 4693
  • Karma: 38
Respecta-te pe tine insuti si ceilalti la randul lor te vor respecta!
Administratorul a dezactivat accesul public la scriere.

Re:Activi sau sedentari? acum 8 ani 6 luni #8089

daniel a scris:
Activ dar si pasiv sunt... B)

Activ in pat, cand iau parte la exercitii pasive ale picioarelor si trunchilului, activ de buna voie tot in pat cand ma lupt cu ceva abdomnene... si activ la marginea patului, statul in sezut si lasarea pe laterale in cot, nesustinut... dupa care ma ridic in pozitia initiala. Fac aceste miscari fara probleme pe partea dreapta... insa pe stanga dupa a doua kaput, asa raman si nu ma pot ridica fara ajutor :(

Pe scaun activ cam vreo ora maxim, dupa care trec pe modul pasiv si parsiv pana seara cand, baldabac... ma rostogolesc unde mi-e locul... si pe la 1-2 noatea dau stingerea.

As vrea eu sa ies din tiparul asta, insa... in puii mei, acum ceva timp aveam vizite acasa de la un centru de recuperare din zona, era un program gratuit, am scris si in alt subiect de el... asa imi mai 'clateam' si eu ochii la o tatza, la o tanga... mai faceam si pe profu de psihologie cu o tipa tinerica... numai la prostii o invatam :P

Plec la Techirghiol luna viitoare cu familia, sper sa vin 'stors' de puteri... deh, soare, briza, mare, tititze goale... si eu fac pipi in punga, uffff ;)
E bine ca nu ai dureri si spasticitate Daniel .....personal am la greu si nu accept sa fiu atins .
Bafta la mare si enjoy the view ...multe nudiste pe acolo :laugh:
  • adi chicago
  • Avatarul lui adi chicago
  • Deconectat
  • Platinum Member
  • Dum spiro ,spero
  • Posts: 2606
  • Thank you received: 63
  • Karma: 17
never give up hope
Administratorul a dezactivat accesul public la scriere.

Re:Activi sau sedentari? acum 8 ani 5 luni #8497

adi chicago a scris:
E bine ca nu ai dureri si spasticitate Daniel .....personal am la greu si nu accept sa fiu atins .
Bafta la mare si enjoy the view ...multe nudiste pe acolo :laugh:
Am dureri in brate, mai ales la nivelul palmelor si a degetelor, articulatiile ma dor deasemenea... insa am gasit metoda sa le combat; cand devin mai persistente ori le 'misc' in toate partile, le scutur, sau imi dau cu aparatul pe ele (palme). Folosesc un aparat de vibromasaj de la Zepter... e foarte bun in calmarea si relaxarea durerilor.

Spasticitate nu am, foarte rar intervine un tremur al abdomenului si al picioarului stg.

Cat despre nudiste frate, la Teghirghiol ce sa vad... femei inamolite :P , tuciurii si cu 'aripioare'...hmm, am tot timpul acasa model care sa ma provoace intr-o oarecare masura la... un masaj B)
  • daniel
  • Avatarul lui daniel
  • Deconectat
  • Administrator
  • Cuget, deci exist!
  • Posts: 15474
  • Thank you received: 4693
  • Karma: 38
Respecta-te pe tine insuti si ceilalti la randul lor te vor respecta!
Administratorul a dezactivat accesul public la scriere.

Re:Activi sau sedentari? acum 8 ani 5 luni #8526

B) e bine sa fii activ pentru sanatatea ta, sa incerci pe cat posibil si nu-l iei pe NU POT in brate. Oricat de greu ar fi tre sa te gandesti la ce e bine pentru tine MENS SANA IN CORPORE SANO:cheer:
  • lumi27
  • Avatarul lui lumi27
  • Deconectat
  • Elite Member
  • desi sunt pe \\
  • Posts: 174
  • Thank you received: 10
  • Karma: 4
lupta trebuie facuta pana la capat
Administratorul a dezactivat accesul public la scriere.

Rasp: Re:Activi sau sedentari? acum 6 ani 3 luni #23099

Cine face 15 minute de sport pe zi trăieşte cu 3 ani mai mult
Efectuând doar 15 minute de exerciţii zilnice, oamenii îşi pot creşte speranţa de viaţă cu trei ani şi reduc riscul de deces cu până la 14%, au descoperit un grup de cercetători din Taiwan.

Experţii taiwanezi sugerează că un sfert de oră este durata minimă de activitate fizică pe care o persoană adultă o poate face pentru a obţine beneficii de sănătate. Aceasta este jumătate din durata recomandată în mod curent de către medici.

Guvernul britanic a actualizat recomandarea de efectuare a exerciţiilor fizice, sfătuind adulţii să dedice 150 de minute acestei activităţi săptămânal. Experţii susţin această recomandare, dar consideră că un minim de 15 minute de exerciţii fizice zilnic reprezintă un început pentru cei care în prezent nu au activitate fizică.

Studiul publicat în The Lancet se bazează pe o analiză a mai mult de 400.000 de persoane din Taiwan. Prin studierea stilului de viaţă a acestor persoane, cercetătorii au descoperit că 15 minute zilnice de exerciţii fizice moderate (cum ar fi mersul pe jos) efectuate zilnic, sau 90 de minute de-a lungul unei săptămâni, pot adăuga trei ani la speranţa actuală de viaţă.

Mai multe exerciţii conduc la şi mai mulţi ani de viaţă. Fiecare 15 minute suplimentare de exerciţii fizice au redus ratele de deces cu 4%.
Cititi continuarea... este interesanta!
Sursa: BBC News
Multa sanatate si... Doamne-ajuta!
  • ihdsimmeu
  • Avatarul lui ihdsimmeu
  • Deconectat
  • Platinum Member
  • Ţarcurile au premers lagarelor! Iubesc libertatea!
  • Posts: 3648
  • Thank you received: 556
  • Karma: 17
Tot ce vreti sa va faca voua oamenii, faceti-le si voi la fel...Matei 7:12
Doamne...ajuta-ma ca azi, sa fiu mai aproape de Tine decat ieri si maine (daca mai e o zi pentru mine) mai aproape decat azi! AMIN!
Administratorul a dezactivat accesul public la scriere.

Rasp: Re:Activi sau sedentari? acum 6 ani 3 luni #23100

Pentru ca putin mai sus am prezentat beneficiile exercitiului zilnic si pentru ca sunt printre voi care nu pot face exercitii fizice m-am gandit sa va dau si voua de lucru: Radeti !!!... Rasul e la fel de sanatos ca exercitiul fizic!
Scade tensiunea arteriala, stimuleaza sistemul imunitar si reduce stresul: intocmai ca exercitiul fizic moderat, rasul are efecte benefice asupra starii noastre de sanatate.

Intr-un experiment realizat pe voluntari, dr. Lee Berk, de la Universitatea Loma Linda, SUA, a constatat ca participantii care asistasera la un spectacol de comedie timp de 20 de minute prezentau modificari semnificative ale unor parametri: nivelurile hormonilor de stres si ale colesterolului au scazut, la fel si tensiunea arteriala; a crescut , in schimb numarul de celule T - implicate in apararea imunitara a organismului.

De asemenea, rasul - la fel ca exercitiul fizic - stimuleaza apetitul si productia de endorfine (substante cu efect calmant) in organism.

Dr. Berk, care studiaza de peste doua decenii efectele rasului asupra sanatatii, afirma ca rasul reduce riscul aparitiei bolilor de inima si a diabetului si, in general, echilibreaza functiile organismului.

Cercetari anterioare, realizate de dr. Berk in anii 1990, aratasera ca rasul stimuleaza functiile sistemului imunitar, determinand, de exemplu, cresterea numarului de celule "killer" - modul natural al organismului de a lupta impotriva tumorilor - la pacientii cu cancer.

Vizionarea a doar o jumatate de ora de comedie pe zi are consecinte benefice asupra sanatatii. Dupa afirmatiile dr. Berk, rasul e, de asemenea, un mod excelent de inlaturarare a stresului dupa o zi de munca.

Sursa: Telegraph Science
Asta va e la indemana tututor! Multa sanatate si... Doamne-ajua!
  • ihdsimmeu
  • Avatarul lui ihdsimmeu
  • Deconectat
  • Platinum Member
  • Ţarcurile au premers lagarelor! Iubesc libertatea!
  • Posts: 3648
  • Thank you received: 556
  • Karma: 17
Tot ce vreti sa va faca voua oamenii, faceti-le si voi la fel...Matei 7:12
Doamne...ajuta-ma ca azi, sa fiu mai aproape de Tine decat ieri si maine (daca mai e o zi pentru mine) mai aproape decat azi! AMIN!
Administratorul a dezactivat accesul public la scriere.

Re: Activi sau sedentari? acum 6 ani 3 luni #23101

Sunt pasiv dar si activ... depinde si cum ma simt.
  • simpluxgreu
  • Avatarul lui simpluxgreu
  • Deconectat
  • Platinum Member
  • daniel17xro
  • Posts: 546
  • Thank you received: 93
  • Karma: 5
Nu plange pentru ca s-a terminat, zambeste pentru ca s-a petrecut.
Administratorul a dezactivat accesul public la scriere.

Rasp: Re: Activi sau sedentari? acum 5 ani 10 luni #26542

in sufletul meu sunt sedentara.. dar nu pun niciodata pe planul secund sanatatea!:)
  • Adriana
  • Avatarul lui Adriana
  • Deconectat
  • New Member
  • A fi sau a nu fi.
  • Posts: 4
  • Karma: 0
A fi sau a nu fi.
Administratorul a dezactivat accesul public la scriere.

Rasp: Activi sau sedentari? acum 5 ani 4 luni #28448

« Lucrurile nu sunt greu de facut. Greu este sa te pui in starea de a le face. » — Constantin Brancusi













:kiss: :kiss: :kiss:
  • manana
  • Avatarul lui manana
  • Deconectat
  • Moderator
  • The day you stop loving is the day you die
  • Posts: 2785
  • Thank you received: 673
  • Karma: 24
Trebuie sa vrei, si daca vrei, poti!
Administratorul a dezactivat accesul public la scriere.

Rasp: Activi sau sedentari? acum 3 ani 3 luni #38139

[url=https://www.facebook.com/FundatiaMotivationRomania/photos/a.733050896736982.1073741843.404109952964413/733051013403637/?type=1[/url]
  • Mona si Dan
  • Avatarul lui Mona si Dan
  • Deconectat
  • Platinum Member
  • Posts: 5011
  • Thank you received: 714
  • Karma: 13
" Daca batranetea ar putea si tineretea ar stii ..."
Noi, Mona si Dan ne bucuram de solidaritatea noastra, a tuturor forumistilor. Aveti admiratia noastra !
Fiind aici, simtim prietenia voastra.
Ultima editare: acum 3 ani 3 luni by Mona si Dan.
Administratorul a dezactivat accesul public la scriere.
  • Page:
  • 1
  • 2
Moderators: Petru