Bine ai venit, Vizitator
Username: Password:

SUBIECT: Mens sana in corpore sano

Mens sana in corpore sano acum 6 ani 7 luni #21525

Cu totii stim ca daca nu facem miscare, muschii ni se atrofiaza. Ceea ce multi insa nu inteleg, este ca si creierul isi mentine o forma mai buna atunci cand corpul este exersat si sangele pus in miscare... cresc numarul celulelor gliale care sustin sanatatea neuronilor si se intensifica activitatea neurotrofinelor care protejeaza creierul.

Un alt aspect demn de luat in seama... implicarea in grupurile sociale imbunatateste cognitia in general (cognitia se refera la modul in care oamenii inteleg lumea lor sociala, cum se percep ei insisi si cum ii "vad" pe ceilalti)... izolare vs. socializare.

Cu alte cuvinte, daca mintea ne e bolnava si trupul va suferi sau minte sanatoasa in corp sanatos :blink:

Cum intelegeti voi asta?
  • daniel
  • Avatarul lui daniel
  • Deconectat
  • Administrator
  • Cuget, deci exist!
  • Posts: 15468
  • Thank you received: 4692
  • Karma: 38
Respecta-te pe tine insuti si ceilalti la randul lor te vor respecta!
Ultima editare: acum 6 ani 7 luni by daniel.
Administratorul a dezactivat accesul public la scriere.

Rasp: Mens sana in corpore sano acum 6 ani 7 luni #21527

Gandurile negre influenteaza adesea starea de spirit. Cei care se supara des sufera de inima, nervosii - de stomac, cei impulsivi se plang de ficat... Care ar fi solutia? Sa invatam sa ne bucuram de orice moment din viata, astfel incat sa ne construim un sistem imunitar puternic.

Durere sau iluzie?

Etiologia este o ramura a medicinii care studiaza cauzele diverselor boli. Imbolnavirea de gripa, de exemplu, se explica prin raspandirea virusului, iar cancerul se formeaza in cea mai mare parte in urma slabirii sistemului imunitar. Acesta distruge celulele care contin o anumita cantitate de informatie genetica. Insa, chiar si in perioada raspandirii epidemiei, multi reusesc sa-si pastreze sanatatea, iar bolile cancerigene, din fericire, sunt ocolite de multa lume.

Oamenii de stiinta si-au pus intrebarea: oare boala ne alege pe noi sau chiar noi o alegem pe ea? S-a ajuns la concluzia ca totusi, de cele mai multe ori alegerea este de partea oamenilor. Aparitia bolilor este influentata de mai multi factori: structura caracterului, temperamentului, calitatile personale si gandurile fiecaruia.

Filozoful si vindecatorul rus Vitalie Caravaev, recunoscut pentru balsamurile concepute de el, considera ca o persoana egoista are mai multe sanse sa se imbolnaveasca de alergie sau de cancer decat o persoana altruista. Daca nu aveti grija de cei care va inconjoara, aveti o atitudine negativa fata de ei, iar celulele corpului actioneaza la fel - prelucreaza anticorpi impotriva sinelui, care se dezvolta si se raspandesc pentru a deteriora celulele sanatoase din corp, cum se intampla si in cazul formarii unei tumori.

Insa agresorii microscopici pot fi pusi la punct cu ajutorul efortului mental - aceasta ipoteza poate fi confirmata de cazul americanului Ben Dacsin, in varsta de 9 ani, care si-a directionat mintea catre un joc pe calculator pentru a infrunta o boala teribila - leucemia.

Tratarea virtuala

Subiectul jocului elaborat la comanda era urmatorul: baiatul distrugea celulele cancerigene elaborate de catre un web-designer, care erau plasate in venele virtuale. Astfel, leucocitele anormale dispareau nu numai virtual, ci si din sangele baiatului care incerca sa le distruga. Nu in zadar, oamenii de stiinta aseamana creierul uman cu un computer biologic, iar subcontientul - cu lumea virtuala dintr-un joc electronic. In cazul in care jucatorul se dedica in totalitate procesului, deconectandu-se de la lumea reala, acesta apeleaza automat la o forma ciudata de autocodificare mentala. Aceasta metoda de tratament a fost luata drept o solutie reala pentru aproximativ 35 de mii de bolnavi de leucemie.

Gandurile, alimente pentru corp

Uneori se spune ca drumul catre inima trece prin stomac. Plecand de la aceasta ipoteza, poate fi considerata adevarata si urmatoarea situatie: atunci cand inima simte o greutate apasatoare, o digestie buna n-o va salva de la aceasta povara. Corpul resimte o stare de rau care se exteriorizeaza. "Mi-e greata de aceste ganduri!" - veti exclama, fara sa va dati seama cata dreptate aveti. Corpul trage semnalul de alarma!

Psihicul si digestia

Si intestinele se pot irita de la diverse situatii neplacute. Intestinele incep sa leneveasca sau din contra, sa lucreze prea repede, daca va ganditi la ceva neplacut. Predilectia unei persoane pentru ganduri sarcastice poate reprezenta calea cea mai sigura catre ulcerul stomacal si duodenal, iar gandurile pesimiste cauzeaza diverse probleme la ficat si la vezica biliara.

Sangerarile

Persoanele mai sensibile, fiind supuse unor emotii puternice, reactioneaza adesea cu sangerari nazale. Viteza cu care se poate forma un cheag care ar astupa vasele sangvine depinde de starea psihologica. Intr-o stare de nervozitate, sangele se coaguleaza mai incet. Este nevoie doar de putin calm, si coagularea va reveni la normal, iar organismul alimentat cu o doza de optimism isi restabileste functiile.

O greutate pe suflet

"Toate greutatile ma apasa pe piept!" Disconfortul psihologic duce la dereglarea hormonala in organismul unei femei, de la care au de suferit glandele mamare si nu numai. Sanii se intaresc, provocand durere - astfel "durerea sufleteasca" se transforma in una fizica.

Depresia postnatala

Aceasta stare este cunoscuta de multe femei care au nascut. In cazul in care nu alungati gandurile rele si nu incercati sa constientizati bucuria de a fi mama, ea poate cauza dereglarea functiilor ovarelor, iar in timp poate duce chiar la infertilitate.

Despre psihosomatica

Stiinta straveche, psihosomatica studiaza influenta starii de spirit asupra fizicului de mai bine de 200 de ani. Fondatorul acestei stiinte, doctorul german Johann Christian Heynrot, a fost primul doctor care a vorbit despre tulburarile psihosomatice - renumitele boli de nervi, pe baza carora prefera sa faca glume umoristii.

"Cele mai multe boli pe care le avem sunt cele de care avem frica", - afirma umoristul ceh, Leszek Kumor. Daca va este frica de faptul ca o sa va taiati in timp ce curatati legume sau ca va veti contorsiona piciorul, plimbandu-va pe trotuar, exact asa se va si intampla - dar nu din ghinion, ci din cauza influentei unor ganduri care practic preconizeaza.

Daca va induceti o stare de spaima si vi se face frica de intuneric, de inaltime sau de faptul ca v-ati putea infecta cu virusul HIV, este foarte usor sa ajungeti la starea de atac de panica, care este foarte asemanatoare cu atacul de cord sau cu atacul cerebral.

Cu ajutorul autosugestiei insa, va puteti si trata la fel de bine de ulcer, de astm sau migrena, prin inlaturarea gandurilor negative din subconstient, care pot mentine prezenta acestora in organism. Merita incercarea, deoarece in cea mai mare parte, evolutia bolii este construita chiar de persoana care detine boala.

Oamenii de stiinta din Marea Britanie vorbesc despre un caz exceptional. O femeie obeza care nu reusea deloc sa slabeasca, si-a imaginat cum alearga pe o pista, inainte de culcare, ceea ce a si ajutat-o sa scape de kilogramele in plus. Dimineata s-a trezit transpirata, iar bataile inimii erau foarte dese - scapase de 5 kilograme!

Nu va certati!

Cea mai dura lovitura pentru sistemul imunitar este adusa nu de conflictele de la birou, ci de certurile iscate acasa.

Doctorii americani de la Spitalul Universitar din statul Ohio au testat 50 de cupluri care convietuiau de mult timp. Testele imunologice repetate ale sangelui au demonstrat ca sotii care se certau de cateva ori pe saptamana aveau rezistenta organismului destul de slabita. Certurile si stresul maresc riscul organismului de a se supune unei infectii, de a se imbolnavi de cancer si in acelasi timp contribuie la scaderea duratei vietii. In mod deosebit, femeile sufera cel mai mult in urma certurilor, sistemul lor imunitar fiind mult mai sensibil decat al barbatilor.

Cum sa actionam

Sa ne gandim la persoanele apropiate cu dragoste si sa nu evitam cuvintele dulci si alinturile. Acestea contribuie la cresterea hormonului numit oxitocina, care provoaca sentimentul de fericire si intareste rezistenta organismului. Studiile oamenilor de stiinta au demonstrat: tandretea este singurul medicament care poate fi furnizat cu supradoza.

Sa plangem cand ne doare

Omul de stiinta William Frey, care a studiat compozitia chimica a lacrimilor, afirma: "lacrimile fac bine durerii. Lacrimile neplanse se aduna in interiorul nostru, inhiband sistemul imunitar.

Nu ignorati neplacerile

Multi incearca sa nu se gandeasca la neplaceri, inchizand ochii la diverse probleme. Creierul incearca sa stearga mai repede informatia care ne alarmeaza, alungand-o de la nivelul constient catre cel inconstient.

Dar se pare ca tot ce este considerat uitat, dar care revine ca amintire la un moment dat, agraveaza starea de sanatate. Iata de ce este atat de important ca in fiecare seara sa ne debarasam de toate emotiile negative acumulate peste zi, gandindu-ne la cuvintele si faptele care au provocat chiar si cel mai mic discomfort. Trebuie sa constientizam de ce acestea ne-au ranit atat de mult, incercand totodata sa le minimizam efectele negative. Astfel, ele nu vor mai reprezenta unele dintre sursele principale de aparitie a bolilor si diverselor afectiuni.
  • cioci
  • Avatarul lui cioci
  • Deconectat
  • Elite Member
  • Somnul ratiunii naste monstri
  • Posts: 318
  • Thank you received: 6
  • Karma: 3
Cogito ergo sum
Administratorul a dezactivat accesul public la scriere.

Rasp: Mens sana in corpore sano acum 6 ani 7 luni #21561

Buna

Minte sanatoasa in corp sanatos!
Idealul de care avem toti nevoie.

Daca nu-l avem, macar sa tindem spre el.



Cu drag,
Sandy
  • Sandiana
  • Avatarul lui Sandiana
  • Deconectat
  • Platinum Member
  • Si maine e o zi!
  • Posts: 753
  • Thank you received: 90
  • Karma: 6
Viata fara iubire este supravietuire.
Administratorul a dezactivat accesul public la scriere.

Rasp: Mens sana in corpore sano acum 6 ani 4 luni #22876

Sandiana a scris:
Buna

Minte sanatoasa in corp sanatos!
Idealul de care avem toti nevoie.

Daca nu-l avem, macar sa tindem spre el.



Cu drag,
Sandy
Ttraiesc unele persoane si cu corpul varza dar macar au creierul intact
  • adi chicago
  • Avatarul lui adi chicago
  • Deconectat
  • Platinum Member
  • Dum spiro ,spero
  • Posts: 2606
  • Thank you received: 63
  • Karma: 17
never give up hope
Ultima editare: acum 6 ani 4 luni by adi chicago.
Administratorul a dezactivat accesul public la scriere.

Rasp: Mens sana in corpore sano acum 6 ani 3 luni #23591

Mănânci automat? Mănânci prost şi prea mult

Un nou studiu sugerează că obiceiul de a consuma gustări în faţa televizorului sau în timpul altor activităţi poate duce la consumul absurd a unor cantităţi mari de mâncare nesănătoasă, chiar şi atunci când are un gust neplăcut sau când eşti sătul. Vestea bună este aceea că specialiştii au descoperit o modalitate de a depăşi aceste obişnuinţe alimentare nesănătoase.

"Când consumăm în mod repetat un anumit aliment într-un anumit mediu, creierul începe să asocieze acea mâncare cu acel mediu, făcându-ne să mâncăm întruna din alimentul respectiv, atâta timp cât ne aflăm în mediul asociat cu el", a explicat David Neal, profesor de psihologie la Universitatea California de Sud, SUA.

În cadrul unui experiment, oamenii de ştiinţă au înmânat floricele de porumb celor care intrau într-o sală de cinema. Unii dintre participanţi au primit o porţie de florice proaspăt pregătite, alţii - floricele vechi de aproape o săptămână.

Participanţii au consumat aproximativ aceeaşi cantitate de floricele, indiferent de starea acestora, veche sau proaspătă. Cei care au declarat că nu mănâncă de obicei floricele în timpul unui film, au mâncat mult mai puţin popcorn vechi decât popcorn proaspăt.

Un grup de control a mâncat atât floricele proaspete, cât şi din cele vechi, în timp ce urmăreau videoclipuri într-o sală de şedinţe. Fără un "mediu" cinematografic ce declanşează pofta de a mânca floricele, oamenii nu ar mânca atât de mult din acest aliment.

Acest lucru demonstrează că, deoarece o sală de şedinţe nu este asociată cu mâncatul floricelelor, subiecţii au acordat o mai mare atenţie gustului produsului alimentar.

Din fericire, cercetătorii au descoperit o modalitate de a pune capăt acestei rutine care are nevoie de un mediu specific pentru a declanşa pofta de a mânca. O perturbare a ansamblului de elemente implicate în activitatea de a mânca automat face ca persoana respectivă să devină conştientă de cantitatea de mâncare ingerată şi de gustul acesteia.

Astfel, într-un experiment separat, cercetătorii au oferit oamenilor care intrau la un film, porţii de floricele stătute şi unele proaspete. Subiecţii au fost rugaţi să mănânce floricelele unii cu mâna lor dominantă, alţii - cu cea nondominantă. Cei care au folosit mâna nondominantă au mâncat mult mai puţin din floricelele stătute. Această tehnică funcţionează chiar şi în cazul participanţilor care au obişnuinţa de a asocia vizionarea unui film cu mâncatul floricelelor.
Sursa: Descopera
Multa sanatate si... Doamne-ajuta!
  • ihdsimmeu
  • Avatarul lui ihdsimmeu
  • Deconectat
  • Platinum Member
  • Ţarcurile au premers lagarelor! Iubesc libertatea!
  • Posts: 3648
  • Thank you received: 556
  • Karma: 17
Tot ce vreti sa va faca voua oamenii, faceti-le si voi la fel...Matei 7:12
Doamne...ajuta-ma ca azi, sa fiu mai aproape de Tine decat ieri si maine (daca mai e o zi pentru mine) mai aproape decat azi! AMIN!
Administratorul a dezactivat accesul public la scriere.