SUBIECT: Autocunoastere

AI STIMA DE SINE?, de C. Andre

Stima de sine este un raport subtil cu persoana ta, un fapt de toleranta si de exigenta. Este o legatura cu tine, cateodata amicala, cateodata violenta. Dupa o scurta analiza, tu ce concluzie tragi?

1. Situatiile de competitie:
A. Nu imi plac deloc, ma nelinistesc;
B. Ma plictisesc, nu vad interesul de a cauta sa fii mai bun decat ceilalti;
C. Ma incita si ma streseaza;
D. Ma distreaza, e un mod de a-I intalni pe ceilalti.

2. Complexele tale:
A. Au putere asupra mea, dar le suport;
B. Aveam, acum am mai putine;
C. Incerc sa le combat si sa le compensez;
D. Am defecte asumate, dar nu complexe.

3. Parerea celorlalti despre tine:
A. Imi este intotdeauna putina teama;
B. Este important si util sa fac asta;
C. In general este dezamagitor ca mi se spune rar adevarul;
D. In final parerea mea conteaza.

4. Epitaful de pe mormantul tau:
A. “Nu am facut pe nimeni sa sufere”;
B. “Aici zace o fiinta umana”;
C. “Admirat, apoi uitat”:
D. “Am incercat sa fiu eu”.

5. Ce contribuie la stima de sine:
A. Sa fii felicitat;
B. Sa esuezi – ca o lectie;
C. Sa reusesti – pentru gratificari;
D. Sa fii apreciat de ceilalti.

6. Sa te compari cu cineva mai bun ca tine:
A. Ma deprima putin;
B. Imi place sa admir;
C. Sesizez repede defectele celorlalti;
D. Imi place sa ma inspir din ce fac altii.

7. Ti se propune un job foarte bun. Primul tau reflex este:
A. Nu! Refuz, nu voi face fata niciodata;
B. Of...o sa-mi complice viata;
C. In sfarsit! Mi s-a recunoscut valoarea;
D. De ce nu? Daca mi se propune, inseamna ca merit.

8. Vei tine un discurs in fata a patru sute de persoane. Esti:
A. Foarte speriat: “Ar fi groaznic daca as da gres”;
B. Stapan pe tine, detasat: “Nu este decat o expunere”;
C. Incordat, dar pregatit: “O sa mearga, o sa mearga...”;
D. Increzator: “Sper ca le va placea”.

9. Trecand pe langa oameni ai strazii iti spui cateodata:
A. “Daca intr-o zi o sa ajung asa?”;
B. “Trebuie sa invat sa depind mai putin de lucrurile materiale”;
C. “Le voi vorbi pentru a le arata ca ii vad ca pe niste oameni”;
D. “Ce sa fac sa nu mai fie atata mizerie?”.

10. Te simti mai putin iubit. Primul tau reflex:
A. Sa-mi mai reindrept atentia catre mine, sa uit;
B. Incerc sa inteleg si ma intreb: “De ce aceasta raceala?”;
C. Cer socoteala si ma indepartez imediat de cei care ma iubesc mai putin;
D. Ma las consolat de cei care ma iubesc.

11. Afli ca o persoana pe care o admiri mult, simte la fel si a vorbit frumos despre tine. Te simti:
A. Putin nelinistit, dar asta penru ca exista frica de a nu dezamagi pe urma;
B. Surprins in mod placut: de fiecare data te mira cand cineva se gandeste la tine;
C. Usurat: mereu te indoiesti ca cineva chiar tine la tine;
D. Bucuros: te simti bine atunci cand esti apreciat.

12. In relationarea spontana cu ceilalti:
A. Am tendinta de a ma subevalua si de a ma simti inferior;
B. Nu imi pun niciodata problema: sunt mai bun sau mai putin bun? Prezint interes?;
C. Imi dau seama in ce domenii sunt mai bun decat ceilalti. Nu fac asta pentru ca ii dispretuiesc, ci doar ma linisteste;
D. In general am relatii de la egal la egal.

13. Iti faci griji pentru impresia pe care o lasi?
A. Da, imi este teama ca poate nu le plac oamenilor;
B. Nu prea ma preocupa acest lucru;
C. Da, din politete, si pentru a fi acceptat;
D. Nu prea, pentru ca stiu ca pot placea.

14. Intalnesti pe cineva pentru prima oara:
A. Prudenta, nu vreau sa imi asum riscul de a nu placea;
B. Am rabdare, timpul va hotari;
C. Sunt increzator;
D. Ii acord din start incredere.

15. Te gandesti la tine:
A. Des si negativ;
B. Putin. Exista atatea lucruri mult mai interesante;
C. Tot timpul! Daca nu o fac eu, cine o va face pentru mine?
D. Des si pozitiv. Ma plac.

CALCULAREA PUNCTAJULUI:
Numarati cati de ‘A’, de ‘B’, de ‘C’ si de ‘D’ aveti.

Chestionarul exploreaza cele patru dimensiuni ale stimei de sine:
A: trimit la protectia de sine – sa nu fie afectata imaginea de sine, sa nu sufere stima de sine;
B: trimit la acceptarea desine – sa-ti tolerezi imperfectiunile si limitele;
C: trimit la promovarea de sine – sa vrei si sa stii sa te vinzi;
D: trimit la actiunea fata de propria persoana – sa fii capabil de a avea raporturi pasnice cu tine.

Ai obtinut puncte in fiecare din aceste dimensiuni, proportia ideala situandu-se in jurul a:
*50%: afectiune de sine sau, in medie, de la sase la zece raspunsuri;
*30%: acceptarea de sine sau, in medie, de la trei la sase raspunsuri;
*10%: promovare de sine sau, in medie, doua raspunsuri;
*10%: protectie de sine, sau in medie, doua raspunsuri.

Afectiunea si acceptarea – trebuie sa reprezinte esentialul atitudinilor tale. Sunt cele mai eficace pentru a progresa si cele mai confortabile pentru a exista.
Promovarea si protectia – sunt utile in sine, dar pun probleme daca devin stiluri obisnuite ale stimei de sine. Este importanta adaptarea la situatiile din viata. Sunt momente in care este OK sa iesi in fata, altele in care este deplasat sau neproductiv. A putea sa alegi o atitudine defensiva sau ofensiva, detasata sau motivata, in functie de circumstante, este cel mai de dorit. Si, ca intotdeauna, in afara rezultatului, cele mai importante sunt intrebarile pe care ti le-ai pus de-a lungul acestui test.

Evaluare:

Atitudinea ‘A’: protectia de sine

*2 puncte: aceasta atitudine apare atunci cand esti vulnerabil. Cuvantul-cheie? Fragilitate. Accepti cu greu sa arati cum esti si o faci doar daca nu te simti in pericol. Aceasta atitudine prezinta numeroase beneficii: modestie, rezerva, respect fata de ceilalti. Dar si inconveniente: riscul de a fi prost inteles si de a te simti frustrat. Protectia de sine este confortabila, dar fada pe parcurs. Nu se justifica decat temporar, pentru a te reconstrui, sau in medii ostile si dure.

*0 sau 1 punct: nu prea simti nevoia de a te proteja de ceilalti. Forta, sau inconstienta? Ambele cazuri arata o stima de sine robusta si optimista. Este un noroc sau poate rezultatul unei munci personale. Nu uita sa te gandesti, din cand in cand, la slabiciunile si fragilitatile tale. Nu pentru a te linisti si proteja, ci pentru a-ti cultiva luciditatea.

*3 puncte sau mai mult: poate te simti putin fragil, anxios sau ai o atitudine de evitare. Problema nu este atat fragilitatea, cat dorinta de a te ascunde. Este cercul vicios al scaderilor de stima de sine. Eviti sa actionezi si sa te expui, din teama de a nu esua. Dar stand deoparte, ti-e frica si mai tare de esec.

Atitudinea ‘B’: acceptare de sine

*3-6 puncte: ai un raport senin cu tine. Cuvantul-cheie? Luciditate. Te stii imperfect si accepti asta. Riscand si esuand, inveti. Dai dovada de o adevarata autonomie in raport cu presiunile sociale legate de imagine si performanta. A te accepta ca fiind imperfect inseamna sa-ti maresti libertatea si inteligenta. Nu renunti sa muncesti si sa progresezi, doar ca doresti sa faci acest lucru in liniste. Aceasta atitudine iti permite sa faci fata cu eficacitate si calm schimbarilor, provocarilor si greutatilor de zi cu zi.

*2 puncte sau mai putin: neacceptarea de sine te expune la un risc crescut de stres, insatisfactie si frustrare. Pentru ca vrei mereu sa faci bine, ajungi cateodata sa-ti pierzi controlul, luciditatea, sa faci alegeri grsite sub presiunea mediului pe care il percepi mai exigent si mai competitiv decat este in realitate. Emotiile negative sunt existente in mod obisnuit. Nu te descuraja. Acceptarea se invata si se lucreaza...

*7 puncte sau mai mult: marile tale abilitati de acceptare te fac senin si placut, o companie minunata. Atentie, totodata, sa nu depasesti anumite limite cu resemnare si detasare, asta te-ar indeparta de apropiatii tai. Capacitatea ta de a accepta totul ar insemna pentru ei indiferenta. Verifica daca acest lucru nu pleaca de la o teama de tensiuni sau crize.


Atitudinea ‘C’: promovarea de sine

*2 puncte: cateodata, simti nevoia de a iesi in fata ca sa simti ca existi. Cuvantul-cheie? Publicitate. Aceasta iti prmite sa te expui privirilor si criticilor, te stimuleaza pentru a te angaja in medii competitive si a fi eficient, daca nu chiar destins...Aceasta atitudine este utila in anumite medii si momente ale vietii, Dar se pote dovedi epuizanta si stresanta. Trebuie sa treci cateodata la alte tipuri de functionare. Sa accepti sa lasi sa se vada defectele sau limitele, sa-I lasi si pe altii in lumina reflectoarelor.

*0 sau 1 punct: capacitatea de a te pune in evidenta, din cand in cand, este asemanatoare cu niste condimente din bucatarie. Ele dau un plus de savoare, chiar daca gustul esential este in alta parte. Ai grija sa nu fii prea retinut de teama criticilor. Un pic de publicitate nu dauneaza produselor bune.

*3 puncte sau mai mult: atentie la frica de lipsa de performanta! Teama ta de afi uitat sau depasit nu trbuie s te impinga la riscuri inutile. Confundand interesele persoanei tale sociale cu cele ale persoanei tale intime, risti sa dezvolti o dependenta importanta de parerea celorlalti. Renunta la competitiile si comparatiile inutile!

Atitudinea ‘D’: afectiunea de sine

*6-10 puncte: ai mai mult un raport binevoitor si armonios cu tine insuti. Cuvantul-cheie? Prietenie cu propria persoana. A te stima inseamna a fi tolerant si totodata exigent cu tine. Fii tolerant cu defectele tale, la ce bun sa te pedepsesti sau sa te urasti? Dar asta fara a renunta la anumite exigente. Cauta sa progresezi, dar cu calm. Nu te temi sa reactionezi, nici sa iesi in fata atunci cand trebuie.

*5 puncte sau mai putin: ai dificultati in a te stima si a te aprecia. Indoielile si autocriticile fac parte din reflexele tale. La fel, uneori, si duritatea excesiva: te judeci negativ, te pedepsesti, crezand ca astfel te motivezi. Dar a te certa nu este niciodata o solutie...

*11 puncte sau mai mult: oare esti prea concentrat pe propria persoana? Devine un lucru negativ atunci cand reduce afectiunea oferita apropiatilor, daca duce la excese de indulgenta fata de tine insuti. O buna stima de sine nu are efect decat daca iti permite sa iti gasesti locul langa ceilalti si sa ai mai multa liniste interioara. Este o unealta, si nu un scop in sine.

Ciresaru a scris:

De la bun inceput precizez ca aceste teste apartin Psihologului Filaret Sintion.
In emisiunea Psihounivers ,la Radio Constanta ne cere parerea,sa raspundem daca vrem ;

Daca vedeti o persoana pe care o admirati ca face o gafa, un lucru usor stupid - isi varsa cafeaua pe pantaloni/rochie - persoana respectiva va va placea ;
a - mai mult ;
b - la fel ca inainte ;
c - mai putin .

Sunt dator cu o precizare ;
Am deschis acest nou subiect. Firesc era deschidera de rubrica noua.
Constat ca ihdsimmeu ma citeaza corect , insa nu-mi vad postarea mea.Undeva am gresit eu.Stiu ca aici pe forum sunt membri inteligenti,au postat jocuri si intrebari de cultura generala si chiar avem ce discuta.
Ideia cu testele psihologice mi-a venit in speranta mea ca veti raspunde si voi etala inca cateva zeci de teste,daca va face placere.Etalez cu precizarea e ca doar vi le fac cunoscute,le dau mai departe...
Intro saptamana voi primii opinia realizatorului emisiunii Psihounivers daca gresesc ,sau incalc Drepturi de Autor.Ma voi supune.
Daca veti binevoii sa raspundeti, daca va place ...sunt in asteptarea reactiilor voastre. Cred ca propunerea mea este buna.
Ascult aceasta emisiune de peste 12 ani.Si-mi place,e Hobyul meu.Sper sa va placa si voua.
P.S. Am numit rubrica Teste Psihologice... si nu stiu cum a aparut Autocunoastere .Dau si raspunsul dupa un timp ...4-5 zile sau dapa caz.
Nu fac altceva decat etalez.

Sunt dator cu precizare la precizare :
Probabil ca nu s-a observat: sunt moderator ("vina" e in totalitate a lui Daniel-admin-ul acestui site) . Si ca veni vorba, chiar daca m-a luat, in totalitate, prin surprindere oferta lui, ii multumesc lui Daniel pentru increderea acordata!
Deci: Suntem chemati sa ne autocunoastem si prin teste de psihologie
P.S. Reamintesc: faceti un mic efort, toti cei care doriti sa deschideti noi topicuri si vedeti daca nu cumva, exista topicul respectiv (bineinteles ca ma refer la continutul lui). A dubla, tripla topicurile, este de nedorit... motivele sunt simple clare!
Si pentru ca, cu certitudine pot fi atatea topicuri de deschis, vorba lui Daniel: spor!
P.S. Ciresule... mii de scuze, am uitat sa-ti trimit prin PM manevra facuta!
Multa sanatate si... Doamne-ajuta!

Ihdsimmeu,nu e cazul sa-ti ceri scuze .Zilele trecute eram fericit ,sa spun asa, ca in sfarsit sunt in stare sa deschid un Subiect Nou. Ca ideia imi apartine si era firesc sa se numeasca Teste psihologice.
Probabil era mai usor de gasit..., sau poate ar fii fost bine sa fie adaugat la Jocuri.
Sincer, Autocunoastere este si mai corect,sau si mai bine "Autocunoastere - teste psihologice." In sfarsit e bine asa.
Eu imi cer scuze pentru a nu stiu a catea oara,dar un lucru este cert. Nu stiu sa manipulez ,sa utilizez calculatorul.
Cel putin pe Daniel l-am innebunit cu nestiinta mea. Un singur fapt il stiu,sunt de buna-credinta si avand o fire mai impulsiva gresesc prin insistentele mele.
Ma voi straduii sa nu supar, daca se poate.
Eu datorez scuze ,si nu invers.
P.S. Esti un dragut fiind singurul care ma apeleaza Ciresu. As prefera Ciresaru. Il pot interpreta si un gest de prietenie,simpatie e alegerea ta.
Cat despre comentarii ,eu cred ca e mai bine ,aici, de data aceasta pentru ca este o opinie ,sfat adresat tuturor.
E de preferat sa etalam raspunsuri, corecte sau gresite e mai putin important. Conteaza reactia pentru ca in functie de ea ne cunoastem, autocunoastem.
A etala imediat raspunsul ramane o simpla afisare care nu da roade.
E bine sa avem puncte,functii de raportare.

Am primit aprobarea domnului profesor de a atala aceste teste, insa constat ca nu are succes propunerea mea. Nu pozteaza nimeni raspunsuri.Mai astept.

Raspuns la prima: B.

Multumesc mult pentru ca ai spart gheata cu raspunsul tau !
Propun sa mai asteptam cateva raspunsuri si promit sa postez raspunsul corect ,explicatii daca este cazul.
Si voi posta alte teste pentru ca am destule.
De pilda;
Intrun parc ,ne plimbam ,ne odihnim...
Daca admitem ca o banca are 5 locuri, 1,2,3,4,5 (numerotare imaginara),am scris asa pentru intelegere, unde este bine sa ne azezam astfel incat sa determinam si pe altcineva sa se aseze si ea ? Avem posibilitatea sa ne asezam pe margine 1 sau 5,sau putem sa ne asezam in centru pe 3, sau intermediar pe 2 sau 4.
Se poate justifica toate cele 3 variante.

N-ai pt. ce.

Interesanta intrebarea cu banca. Daca te asezi pe centru, arati ca toata banca e a ta. Pe 1 si 5 ..chiar prea speriat esti, pe o banca goala ..sa stai sa te lipesti de barele alea de fier.

Probabil m-as aseza pe 2 sau 4.

Cel mai nou test,la care nici eu nu stiu raspunsul,asadar il formulez asteptand raspunsul profesorului ,enuntul este astfel ;

Exista prietenii,si e bine asa,intre oameni.Persoane adulte,casatorite.
Fara conotatii sexuale intrebare este;
Care prietenie este mai trainica,mai profunda;
Cea dintre 2 barbati sau intre 2 femei ?
Raspunsul il voi afla cel mai curand sambata ,dupa ce ascult emisiunea.
Presupun,asa cred eu,ca intre 2 femei ar fi mai trainica.
Prietenie intre 2 alcolici, sau 2 microbisti nu stiu de ce,insa nu e prietenie ,mai degraba hoby comun ce nu are legatura cu prietenia profunda.

Dionis, chiar te rog da-mi tu o opinie ! Trimit saptamanal scrisori emisiunii.Din onestitate voi specifica in scrisoare ca m-a inspirat o domnisoara Dionis.
Este o emisiune deschisa tuturor iubitorilor de stiinte umane, psihologie.

) ..lol

Sunt domnisor.

Prietenia nu cred ca tine cont de sex. Prietenia intre 2 femei sau 2 barbati, sau barbat femeie poate fi la fel de puternica.

Trebuie sa schimb rata asta de la avatar.

Insist ,aceasta este cerinta testului.
Intre 2 persoane de acelasi sex.Prietenia feminina sau prietenia masculina. Dar si asta e un raspuns plauzibil. NU exista diferenta.

Buna, eu cred ca prietenia se face intre doua fiinte ca un tot, cand ma gandesc la cuvintul femeie sau barbat cred ca i-au goar o parte din om.
Prietenia sincera este baza unei recunoasteri a intregului.
Pupici