SUBIECT: Vara nu-i ca iarna

Vara nu-i ca iarna

A venit vara si ar trebui sa va simtiti relaxat si sa aveti chef de distractie. Sa traiti fiecare vibratie, sa va bucurati de fiecare raza de soare. Insa simtiti ca ceva este in neregula, sunteti trist si ingandurat?

Asta inseamna ca suferiti de asa numita depresie de vara, scrie Web.md.

Sub ce forma se manifesta ea?

1. Tristetea de vara. Ati auzit probabil despre tulburarea afectiva sezoniera sau tristetea, care afecteaza de la 4% la 6% din populatie. Simptomele specifice depresiei de vara includ adesea pierderea poftei de mancare, probleme cu somnul, scadere in greutate si anxietate.

2. Perturbarea programului. Daca aveti copii care au vacanta de la scoala, veti fi in situatia in care trebuie sa le tineti toata ziua ocupata. Iar acest lucru ar putea ajunge sa va sufoce si sa va enerveze la maxim.

3. Problemele vizand corpul. Pentru ca temperaturile cresc veti renunta la hainele groase si va veti imbraca sumar si lejer. Acest lucru ar putea insa sa va faca sa nu va simtiti bine in pielea voastra, sa nu puteti sa va ascundeti micile neajunsuri corporale.

4. Problemele financiare. Vara ar putea sa fie costisitoare. V-ati dori sa mergeti in vacanta, sa va distrati, insa banii pot constitui o problema.

5. Caldura. Va sufocati pana si noaptea in pat din cauza caldurii si poate ca nu va permiteti sa cumparati aer conditionat. Gatitul in bucatarie este o adevarata aventura din care nu stiti cum sa supravietuiti.

Astfel vara devine o problema peste care chiar nu stiti cum sa treceti. Daca ai macar unul dintre aceste simptome trebuie sa iei atitudine. Nu poti lasa o simpla atmosfera de afara sa-ti stirce intraga dispozitie.

Iata ce poti face:

1. Cere ajutorul celor dragi. Roaga-ti partenerul sa te insoteasca la o plimbare in parc, sa luati aer curat atunci cand cel din dormitorul conjugal va sufoca.

2. Planifica-ti din timp vacanta. Fa mici economii lunar astfel incat atunci cand ajuti sa vrei sa mergi in vacanta sa ai suma necesara.

3. Nu fi suparat pe tine. Nu esti tu vinovat ca a venit vara. Este o rotatie normala a anotimpurilor si in fond asa se caracterizeaza vara: caldura, caldura si iar caldura.

4. Incearca sa dormi. De fiecare data cand ai putin timp odihneste-te, stai putin in pat si relaxeaza-te. Caldura te poate solicita si fizic si psihic mai mult decat de obicei.

5. Incepe o dieta si fa fitness. Daca nu te simti bine cu felul in care arati, vara ai cele mai mult posibilitati sa tii o cura de slabire. Exista numeroase fructe si legume care pot sta la baza alimentatiei tale. In plus poti merge la plimbare sau la alergat oricand.

Daca vei pune in practica toate aceste sfaturi vei vedea ca este mult mai usor decat pare sa treceti peste depresia de vara.

Mai pe scurt...ziua leneviti la umbra , nu pentru ca a-ti fi lenesi dar pentru a scapa de canicula [recomandare doctorului]..seara la o terasa cu 1,2,3,4,5...beri [sa nu uitam ca o bere este echivalentul unei paini in calorii...NU ABUZATI ]..depinde de fiecare pentru a ne hidrata [tot recomandarea medicului ] ...copii se trimit la bunici si ....vara placuta !

Imi place vara! In ce ma priveste, nu am depresii de vara! Iarna, hm... sunt ispitit sa fiu stresat, din cauza zapezii, ghetii, dar mai ales a poleiului.
Pe de alta parte, interesante sfaturile! Multa sanatate si... Doamne-ajuta!

Proverb... Fa-ti iarna car si vara sanie! pentru ca ai timp....

La data de 21 iunie, ora 08.45 , longitudinea astronomica a Soarelui este de 90 grade , el intrand in semnul zodiacal Racul. Este momentul solstitiului de vara, ce marcheaza inceputul verii astronomice.

Dupa cum este cunoscut, Pamantul executa atat o miscare anuala de revolutie in jurul Soarelui, cat si o miscare diurna de rotatie in jurul axei polilor terestri. Axa polilor pastreaza (in prima aproximatie) o pozitie fixa in spatiu, ea fiind inclinata pe planul orbitei Pamantului (numit planul eclipticii) cu 66 grade si 33 minute. Datorita acestui fenomen, cele 2 emisfere terestre sunt iluminate de Soare inegal in decurs de un an, fapt ce genereaza la latitudinile medii inegalitatea zilelor si a noptilor, precum si succesiunea anotimpurilor.

''Soarele sta''

Denumirea de solstitiu ("Soarele sta") este data de faptul ca la data respectiva are loc schimbarea gradientului miscarii Soarelui in raport cu declinatiile acestuia. Soarele aflandu-se la culminatie (pentru latitudinea medie a tarii noastre) la 67 grade si 52minute deasupra orizontului, durata zilei va avea cea mai mare valoare din an, respectiv 15h 32m, durata noptii fiind de numai 8h 28m. Din acelasi motiv si crepusculul are durata maxima din an, iar la latitudinile ridicate, crepusculul se prelungeste toata noaptea, locuitorii regiunilor respective fiind martorii frumoaselor "nopti albe".

Dupa momentul solstitiului de vara, durata zilei va incepe sa scada, iar a noptii sa creasca, timp de 6 luni, pana la 21 decembrie, momentul solstitiului de iarna. Evident, in emisfera sudica a Pamantului fenomenul se deruleaza in sens invers.

Depresie de vara--ce e aia !?!?
Vara e anotimpul meu preferat.Imi place caldura chiar daca trec cateva grade peste confortul termic ne racorim cu un dus,stam la umbra unei umbrelute...
Ce bine e varaB) ..."arunc" pe mine un tricou si niste bermude, iau o carte si ies pe sezlong afara pe iarba cu cafesita la indemana,lenevesc cand nu am o treaba anume stand la aer, flori peste tot, mireazma de tei inflorit...
Da! Vara e minunata, nu-i ca iarna--frig,inghet,infofoleala...
Daca as fi avut de ales as fi preferat sa traiesc intr-o zona cu veri fara sfarsit si doar o luna de iarna-decembrie, luna Craciunului cu brad impodobit si zapada afara !

Poate ca nu realizam, dar razele soarelui pot avea un efect neasteptat si de multe ori nedorit asupra corpului nostru.
Razele soarelui au profunde efecte asupra pielii, astfel ca o expunere indelungata la ele sau la o intensitate mare pot produce consecinte nu prea placute.
Se intalnesc efecte precum : imbatranirea prematura a pielii, cancer de piele si o
multime de schimbari cum ar fi aparitia alunitelor sau chiar a pistruilor.
Expunerea la razele ultraviolete, UVA sau UVB, de la soare reprezinta 90% din
cauzele imbatranirii pielii. Multe dintre schimbarile pielii sunt considerate consecinte ale imbatranirii, dar acest lucru este fals, ele sunt consecintele expunerii indelungate la razele ultraviolete. Grija mare si folositi creme protectoare .Soarele poate fii benefic ,dar si poate ucide.

adi chicago a scris:Da Adi asa e dar daca iesi aara pana la ora 11 si dupa ora17 nu se intampla nimic doar ca tre sa te hidratezi bine asta e cel mai important:)