SUBIECT: Sfaturi teoretice si practice

Sfaturi teoretice, tehnice si practice pentru familie, casa, bucatarie si ce mai stim noi...

Va strang pantofii?

Cum se face nodul la cravata...

10 modalitati prin care puteti economisi energia casei :

1. Aprindeti lumina numai atunci cand este nevoie, nu lasati becurile sa arda fara rost.

2. Schimbaţi toate becuri incandescente, cautati sa le inlocuiti cu cele fluorescente.

3. Scoateti aparatele din priza ( maşină de spălat, prajitoare, uscatore de par, etc) atunci cand nu sunt utilizate. Aceasta include si incarcatorul telefonului si orice lumina de tensiune mica.

4. Opriti calculatorul dumneavostra atunci cand nu este utilizat. Exista un fel de dispozitiv care opreste scurgerile de curent de la sursa. Cand sunt oprite, toate electronicele folosesc o cantitate mica de curent.

5. In afara casei instalati un sensor de miscare, care aprinde lumina numai atunci cand acesta detecteaza miscare.

6. Cumparati termostate programabile si setati-le sa se opreasca atunci cand nu sunteti in casa. Le puteti programa sa se aprinda cu jumatate de ora inainte sa va intoarceti acasa.

7. Incercati sa instalati sisteme solare si eoliene, nemaidepinzand de energia data de stat, in acelasi timp contribuiti la oprirea emisilor de gaze.

8. Cand sunteti plecat din casa pentru cateva zile, setati boilerul la cea mai mica temperatura si scoateti din priza absolut totul. Daca sunteti intr-o calatorie mai lunga, goliti frigiderul, deconectati-l si lasati usa deschisa.

9. Verificati daca compania energetica are oferte de distibuire mai putina a energie pentru zilele cand sunteti plecat.

10. Cand ati economisit destui bani instalati ferestre eficiente, care capteaza caldura soarelui in timpul iernii, iar vara o elibereaza.

- Zatul de cafea este un excelent ingrasamant pentru flori.

- Maioneza la care se adauga busuioc tocat marunt este un sos excelent pentru peste.

- Clatitele nu se mai lipesc de tigaie daca se pune in aluat putin ulei. Tigaia in care se coc clatitele se poate freca (daca nu este din teflon) cu sare, inainte de coacerea acestora, pentru a evita sa se lipeasca.

- Daca vrei ca in diminetile de iarna sa nu-ti mai pierzi timpul cu indepartarea stratului de gheata format noaptea pe parbriz, sterge bine parbrizul in fiecare seara cu o solutie din otet (trei parti) si apa (o parte).

- !!! Banalele pahare de plastic, pe care le folosim zilnic, pot avea in compozitia lor o substanta chimica toxica. Mai exact, este vorba despre bisfenol A (BPA), substanta eliberata in alimente atunci cand acestea iau contact cu produsele din plastic (pahare, farfurii, lingurite etc).

Cum putem identifica produsele ce contin bisfenol? Doua din cele sapte tipuri de plastic utilizate au in compozitia lor BPA. Asadar, tipul 7 si tipul 3 sunt cele de care trebuie sa ne ferim atunci cand mergem la cumparaturi. Doar produsele de plastic care contin cifrele 03 si o7 pe ele sunt toxice. Asadar, cand cumparati produse din plastic, verificati sa nu aiba inscriptionat pe ele 03 sau 07. Produsele ce nu au aceste semne pe ambalaj sunt sigure pentru uzul uman.

- Cauza principala a cancerului de san este folosirea anti-perspirantelor. Cum? O anumita concentratie a toxinelor duce la mutatii celulare, si anume cancer.

Majoritatea produselor de pe piata sint o combinatie anti-perspirant/deodorant, deci mergeti acasa si verificati. Deodorantul este bun, anti-perspirantul nu este bun. Iata de ce : Corpul uman se foloseste de citeva zone pentru a elimina toxinele din corp, si anume: spatele genunchiului, spatele urechii, zona inghinala si subsioara. Toxinele sunt eliminate sub forma de transpiratie. Anti-perspirantul, asa cum ii indica clar si numele, inhiba transpiratia, impiedicand corpul sa elimine toxinele la subsioara. Aceste toxine nu dispar pur si simplu. Corpul le depoziteaza, in schimb, in nodulii limfatici de sub brat din moment ce nu le poate elimina prin transpiratie.

Aproape toate tumorile in cazul cancerului de san sunt localizate in sfertul sus-exterior al sanului, adica exact acolo unde se gasesc nodulii limfatici.

Barbatii sunt mai putin (dar nu deloc) expusi riscului de a face cancer de san datorita folosirii anti-perspirantului deoarece produsul ramane mai mult in parul axilar si nu este aplicat direct pe piele. Femeile care aplica anti-perspirantul imediat dupa depilare comporta un risc crescut de cancer la san, deoarece depilarea duce la mici rani, imperceptibile, pe piele, ceea ce constituie o poarta de intrare a chimicalelor in zona subsioarei.

Ministerul Sanatatii Britanic, atentioneaza publicul ca becul electric modelul "Economic", in cazul ca se sparge, trebuie sa parasiti camera pentru 15 minute deoarece aceste becuri, contin un gaz toxic (mercur) care, provoaca dureri de cap, vome, ameteli si poate provoca chiar si intoxicatii. Nu va serviti de aspirator pentru a aduna cioburile ci doar de matura si faras deoarece ati putea raspandi gazul toxic si in alte incaperi. Nu pastrati cioburile in casa, aruncati resturile becului spart in lada de gunoi comuna, care va fi golita de serviciul comunal.

Gazul de mercur, este mai periculos decat arsenicul

7 remedii naturale antitranspiratie

Atunci cand transpiram, eliminam o mare parte din toxinele acumulate in organism.

1. Bicarbonatul de sodiu. Acesta este extrem de eficient impotriva mirosurilor neplacute. Dupa fiecare baie, da-ti la axile cu putin praf de bicarbonat. Vei observa ca este mai util decat clasicul deodorant.

2. Vitamina B. Reduce transpiratia abundenta si, in plus, mirosul va disparea. Se recomanda in jur de 100 mg de vitamina B pe zi.

3. Patrunjelul. Ajuta la eliminarea toxinelor din organism, fara a transpira insa abundent. Mesteca zilnic cateva frunze de patrunjel si vei neutraliza si mirosurile neplacute ale organismului.

4. Otetul. Toarna putin otet pe o discheta demachianta si da-te pe la subsuori. Nu-ti face probleme ca vei mirosi ca o salata, pentru ca in scurt timp “parfumul” intepator va disparea si, odata cu el, si cel de transpiratie.

5. Soia. Acest aliment poate diminua considerabil naduseala. Adauga-l in alimentatia ta, cel putin o data pe saptamana.

6. Ceaiul de menta. Are un efect extrem de racoritor asupra corpului, iar transpiratia si mirosurile neplacute eliminate de aceasta vor fi date uitarii.

7. Ceaiul de salvie. O cana cu ceai de salvie in fiecare zi reduce activitatea glandelor sudoripare si inlatura mirosurile grele de transpiratie.

Nu consuma ceapa si usturoi!
Daca nu vrei ca mirosul transpiratiei tale sa fie insuportabil pentru cei din jurul tau, atunci trebuie sa ai o alimentatie corespunzatoare. Elimina, pe cat posibil, din dieta alimentele picante, cum ar fi ceapa, usturoiul, mustarul si ardeiul iute. Ar fi bine sa renunti la consumul de alcool si cafea in cantitati mari sau la bauturile carbogazoase.

Cum speli blugii fara sa-i decolorezi

Foarte important si ce trebuie retinut este ca nu trebuie spalati des. Incearca sa ii speli cat mai rar posibil.

Solutii pentru a evita spalarea:

• Daca s-au imbibat cu fum de tigara, îi poti scoate putin la aer si astfel eviti spalarea. Daca i-ai patat din greseala, este important sa ii speli in zona petei. Dar fa asta destul de repede. Nu lasa timp petei sa se usuce.


• Spalarea de mana in apa cat mai rece ajuta si ea. In cele mai multe cazuri te intereseaza doar a scoti mirosurile si imbacseala. Daca ai o pata de scos, atunci spala foarte bine zona petei, iar restul poate fi doar clatit.


• Bineinteles ca nu este foarte atragatoare solutia si nu va fi prea amuzant, dar poti sa optezi si pentru curatatoria chimica. Nu vei mai munci, dar vei scoate niste bani din bujunar.

Daca tii neaparat sa ii speli la masina:

• Neaparat sa ii intorci pe dos inainte de a-i pune in masina de spalat, se va proteja frecarea exteriorului lor si culoarea va rezista mai mult.


• Se recomanda spalarea separata pentru a nu colora alte haine.


• Apa cu care ii speli trebuie sa fie calduta, sau cel mai bine rece.Apa rece ajuta la pastrarea culorii.


• Foloseste detergent care ajuta in mentinerea culorii. De obicei, detergentii pentru rufe colorate specifica faptul ca le protejeaza de decolorare.

Cum sa aflam numarul daca te suna cu numar ascuns

Ai nevoie de un telefon care sa suporte "Call forwarding"

Intri la www.voceonline.ro iti creezi un cont pe urma il confirmi.
Numarul care ti-l da aplicatia il pui la Call forwarding (Redirectionare Apel )
Pentru a vedea numarul care te-a apelat cu nr ascuns trebuie sa le loghezi in aplicatia de la voceonline.ro

Pentru mai multe detalii:

https://www.videotutorial.ro/?p=7440

Testat orange

Fetelor, ce parere aveti?

VIDEO 25 de modalitati de a purta o esarfa

Cum se impaturesc usor tricourile si nu numai...





sau

cosmopolitan.ro – 1 oră 22 de minute în urmă


Plan de frumusete pentru 2012

E momentul planurilor marete pentru noul an si nu poti lasa la o parte capitolul "frumusete".

Stii prea bine, pentru a fi frumoasa tot timpul, trebuie sa ramai fidela ritualului zilnic de ingrijire si sa respecti pe cat posibil toate regulile "jocului". Bei minim doi litri de apa pe zi, consumi fructe si legume proaspete (uneori iti imparti portia cu tenul tau, aplicand masti de casa), faci miscare, nu te culci machiata, iti exfoliezi si hidratezi pielea ca la carte, iti ingrijesti parul cu tratamente saptamanale, deci totul ar trebui sa fie perfect. Si totusi... se poate si mai bine de atat!

E simplu, fiecare anotimp in parte iti influenteaza frumusetea in mod diferit! Cu alte cuvinte, fiecare nou sezon presupune masuri noi in programul de ingrijire, ba mai mult, vei vedea ca fiecare luna din an impune concentrarea asupra unei anumite parti a corpului tau sau dicteaza schimbari majore in sertarul cu produse. Foloseste Calendarul Cosmo - pentru un an intreg sub semnul frumusetii!

Ianuarie - Luna pielii hidratate

Afara e frig, in casa e foarte cald, iar pielea ta nu prea... radiaza de fericire. La asta se mai adauga cateva zile de rasfat culinar, udate cu cateva pahare de sampanie, plus restante la somn... Nici nu-i de mirare daca pielea ta e uscata si lipsita de stralucire.

Incepe-ti anul cu un tratament intens de rehidratare . Bea cat mai multe lichide - apa, ceaiuri si sucuri preparate in casa.

Inca dupa petrecerea de An Nou, supune-ti tenul unei sedinte de exfoliere cu un scrub sau cu o masca pentru gomaj, apoi aplica o masca super-hidratanta (inclusiv pe gat si decolteu) si abia la final crema.

Nu-ti neglija nici ochii; pune-ti o masca pentru ochi, apoi aplica crema de ingrijire.

Maseaza-ti intregul corp cu un produs abraziv, executand miscari circulare pe portiuni mici, sterge-ti pielea uda prin tamponarea cu un prosop, aplica imediat un ulei de baie si continua sa masezi pina ce intra bine in piele, apoi incheie cu un unt de corp.

PONT: Daca observi pe corp portiuni in care pielea ramane tot uscata la cateva ore dupa hidratare, reaplica o crema si apoi acopera zona cu folie de impachetat.

Februarie - Luna parului matasos

Cum am scapat de accesoriile care ne fereau capul de frig, e timpul ca parul sa-si reintre in drepturi. Cauta sa-i redai vitaliatea si stralucirea investind intr-o gama completa de ingrijire (sampon - balsam - masca), pe care s-o folosesti ca la carte, astfel incat regenerarea parului sa fie cat mai rapida.

Cauta produse care rezolva mai multe probleme deodata - de exemplu, samponul anti-mareata Head&Shoulders impotriva caderii parului, in functie de nevoile parului tau.

Nu-ti tortura podoaba capilara cu coafuri complicate, incurajeaza mai degraba forma lui naturala (tunderea varfurilor ajuta enorm!) folosind un spray nutritiv pentru stralucire in locul produselor pentru coafat.

PONT: Dupa aplicarea mastii de par, acopera-ti capul cu o casca pentru dus, pentru a benificia la maxim de eficienta produsului.

Martie - Luna manichiurii impecabile

Sezonul rece a afectat oarecum sanatatea unghiilor si aspectul mainilor, oricat de tare ne-am straduit sa ne protejam. Prepara un exfoliant pentru maini si unghii din suc de lamaie cu sare si miere (trebuie sa obtii o pasta subtire), freaca-ti bine unghiile si mainile pana peste coate, timp de 5 minute, apoi hraneste-le bine cu ulei de masline.

Sterge apoi unghiile cu un servetel, aplica un ulei sau crema pentru cuticule si pune-ti o pereche de manusi de plastic.

Dupa o jumatate de ora, scapa de manusi, maseaza din nou cuticulele, aplica o baza intaritoare si apoi culoarea ta preferata. Dupa ce lacul se usuca, aplica neaparat o crema de maini.

PONT: Scapa de pielea intarita si uscata de pe coate folosind jumatatile de lamaie deja stoarsa. Pune ulei de masline in cupa de lamaie si freaca bine de tot fiecare cot.

Aprilie - Luna anti-celulita

De cum "da" soarele, hop! creste si preocuparea pentru o piele ferma si neteda, fara celulita, cand de fapt ar trebui sa ne gandim la asta tot timpul. Pai sigur, acum incepem sa ne dezgolim...

Primul pas, inainte de a trece la cumpararea unei creme, este sa identifici tipul de celulita. Daca e abia la inceput, poti scapa usor abordand un stil echilibrat de viata, dar daca situatia e mult mai grava, va trebui sa "ataci" din toate partile: dieta sanatoasa, activitate fizica intensa, masaj, exfoliere viguroasa si, nu in ultimul rand, o crema anticelulitica - cauta Elmiplant Bodyshape crema anticelulitica, 21 lei.

Cel mai important: sa nu abandonezi nicio clipa lupta, adica sa transformi ofensiva anti-celulita intr-un ritual permanent!

PONT: Procura-ti un dispozitiv pentru masaj si tine-l langa gelul de dus, la baie, pentru a "framanta" zonele problema. Masajul stimuleaza circulatia, crescand astfel eficienta cremelor anti-celulitice aplicate dupa dus.

Mai - Luna decolteului sexy

Cand temperaturile cresc, tinutele devin tot mai sumare. De cele mai multe ori, si in special in perioadele mai reci ale anului, suntem tentate sa tratam zona decolteului ca pe restul corpului, cand de fapt ar trebui sa-i acordam aceeasi atentie ca si fetei.

Extinde aria de actiune a produselor pentru ingrijirea tenului (exfoliant, masca, crema hidratanta) si pe gat si decolteu - pielea este chiar la fel de delicata ca si pe fata, pentru a scoate la iveala un decolteu sexy. Incepe cu un scrub, aplica o masca home-made din lapte si miere, clateste si apoi hraneste pielea cu crema hidratanta.

PONT: Vrei un atu Hollywood-style? Fa un amestec de crema hidratanta cu lotiune iluminatoare si aplica-l pe decolteu si umeri.

Iunie - Luna picioarelor superbe

Bun, nu putem avea toate picioare lungi, dar nimic nu ne impiedica sa facem din ele un atu! De exfoliere si hidratare nu trebuie sa uiti nicicand, dar tot nu-i suficient.

Aspectul ala glossy se poate obtine facand un amestec de crema de corp, autobronzant si iluminator (tu decizi proportiile), iar dupa ce il aplici, foarte putin ulei de corp.

PONT: Pentru a-ti putea expune fara grija picioarele in cele mai sumare sandale, "sacrifica-te" purtand sosete de bumbac pe timpul noptii, dupa ce ai aplicat in prealabil o lotiune hidratanta pentru picioare sau o crema cu galbenele ori glicerina.

Iulie - Luna bronzului sanatos

De soare ar trebui sa profiti doar pentru a-ti pune in valoare bronzul artificial, nu pentru a-l capata. Evita expunerea prelungita la soare sau in afara orelor permise, aplica zilnic o lotiune cu factor de protectie ridicat si protejeaza-ti capul de razele soarelui.

Pentru un bronz cu aspect natural, nu neglija exfolierea pielii, urmata de o portie generoasa de hidratare, pentru ca autobronzantul sa nu lase pete. La final, hraneste-ti din nou pielea cu Dove Silkening Body lotion, pentru a-ti pune bronzul in valoare.

PONT : Lumina galbuie a soarelui te poate face sa arati ciudat (bronzul foarte intens poate parea nenatural, iar machiajul arata complet diferit) daca nu-ti verifici look-ul in lumina naturala inainte sa iesi din casa.

August - Luna relaxarii

Profita de ultima luna de vara incarcandu-ti bateriile pentru noul sezon, chiar daca ti-ai epuizat concediul.

Transforma-ti baia intr-un mini-spa dotand-o cu lumanari parfumate, spuma de baie, uleiuri aromate, creme si lotiuni intens parfumate si transforma ritualul de ingrijire intr-unul de relaxare.

Dat fiind ca e inca destul de cald, poti reduce temperatura apei cu citeva grade; pielea si organismul tau iti vor fi "recunoscatoare" pentru asta.

PONT: Adauga lapte (lichid sau praf) in cada atunci cand faci baie, acidul lactic este un bun exfoliator pentru piele.

Septembrie - Luna mastilor naturale

De ce sa nu profiti si altfel de multitudinea de fructe si legume proaspete? Cauta sa le consumi cat mai des si pune-le in slujba frumusetii tale.

Aproape toate pot face minuni pe pielea ta, posibilitatile sunt nelimitate. E o ocazie numai buna sa te convingi de asta, iar pentru a te asigura ca faci ce trebuie, poti folosi Internetul pentru a afla ce anume face fiecare produs al naturii in parte, dar si pentru a afla retete de masti pentru fata, corp sau par.

PONT: Trebuie sa stii ca raspunsul pentru multe din problemele tenului poate fi dovleacul. Din acesta si alte cateva ingrediente se pot prepara masti pentru orice tip de ten, anti-cearcane, impotriva punctelor negre sau tenului uscat, ba chiar si pentru pielea cu probleme.

Octombrie - Luna "proviziilor" de frumusete

Toama se numara... produsele cosmetice! E timpul sa facem ordine in trusa ta, deoarece vremea incepe sa se raceasca. Asta inseamna ca vei schimba cel mai probabil crema de zi cu una mult mai hranitoare, lotiunea de corp cu un unt de corp, fondul de ten cu unul pe baza de ulei, rujul mat cu unul cremos sau cu un gloss si, de ce nu, si parfumul, cu unul potrivit pentru sezonul rece.

PONT: Testeaza intotdeauna noua crema pentru a vedea daca este intr-adevar superioara ca nivel de hidratare celei pe care ai folosit-o in sezonul cald. Simplul fapt ca pe flacon scrie "intens hidratanta" nu iti garanteaza ca pielea ta va fi bine hranita.

Noiembrie - Luna protectiei anti-frig

Vremea rece iti "supara" pielea, parul pare si el destul de revoltat, iar hainele groase par sa agraveze problemele.

Pentru a reduce efectele vremii, aplica un strat suplimentar de crema de fata inainte de te machia si protejeaza-ti pe cat posibil tenul de vant, acoperindu-ti fata cu fularul.

Reaplica si crema de corp chiar inainte de a te imbraca, masand bine pielea, pentru a beneficia de efectele acesteia pe termen lung.

PONT: Inainte de a-ti pune pe cap caciula sau gluga, aplica un spray pentru netezirea firelor rebele si trece-ti mainile prin par.

Decembrie - Luna machiajului spectaculos

Baza pentru machiaj este extrem de importanta pentru reusita machiajului, intrucat ea asigura aderenta produselor ce urmeaza a fi aplicate.

Asteapta intotdeauna cateva minute inainte de intinde fondul de ten peste "primer", apoi aplica un strat de pudra identica cu nuanta tenului tau si abia apoi incepi sa lucrezi cu fardurile. La final, indeparteaza excesul de pudra cu un pamatuf.

PONT: Un machiaj elaborat sau rezistent face si demachierea mai dificila. Foloseste un lapte demachiant pentru ca machiajul sa se inmoaie si astfel sa fie mai usor de indepartat, fara a agresa pielea, si asa expusa unui "stres" major in perioada asta.

NU UITA!

Un an intreg...
Protectia solara nu este o masura estivala! Radiatiile solare sunt periculoase pentru ten pe tot timpul anului, indiferent de anotimp, fie canicula ori ger. Fa-ti un obicei din a aplica o lotiune cu FPS in fiecare zi si foloseste pe cat posibil produse de ingrijire si machiaj cu factor de protectie.

ATENTIE!

Natura de interior
Incalzirea centrala e de vina pentru aerul atat de uscat din casa, care-ti afecteaza pielea si nu numai. Pentru a reduce din pagube, transforma-te in... gradinar! Procura-ti plante in ghivece si nu uita sa le uzi periodic, pentru a improspata astfel atmosfera.

PONT!

Beauty shopping
Nu cumpara mai multe produse cosmetice de acelasi fel de dragul reducerilor; pana termini unul sau doua flacoane, e foarte posibil ca urmatorul sa se apropie deja de finalul termenului de garantie. In plus, poate vei descoperi un altul si mai eficient in foarte scurt timp!

OK. !
Si totusi la punctul 2 ... Sa nu te intereseze ce cred altii despre tine este o abordare aroganta .
As spune aslfel ; Sa te intereseze, dar sa nu te afecteze ! Poate fi ceva care tu nu sesizezi, mai stii ?!
A tine cont de opinia celuilalt este drumul spre comportament Prosocial. Asta conteaza, cred eu !
O spun cu prietenie si admiratie .

Cum sa tai ceapa fara lacrimi

Orice gospodina stie cat de dificil este sa tai ceapa, insa nu din cauza procedeului in sine, ci din pricina faptului ca ne napadesc lacrimile. Afla cateva trucuri care te pot ajuta sa termini mai repede de tocat gustoasa leguma.

In primul rand, trebuie sa stii ca lacrimezi din cauza faptului ca ceapa taiata elibereaza anumiti compusi sulfurici. Apoi trebuie sa te concentrezi asupra cutitului. Acesta trebuie sa fie foarte ascutit pentru a face activitatea mai putin dificila. Inainte sa incepi sa tai ceapa, tine-l putin sub apa rece, este sfatul Care2.

Ar fi indicat ca intreaga operatiune sa se desfasoare sub hota, pentru ca aceasta sa absoarba din compusi sulfurici.

Este important si modul in care cureti ceapa. Prima data trebuie sa tai o portiune mica din partea de sus a cepei, iar apoi trage cutitul in jos pentru a o taia in jumatate.

Dupa ce cureti ceapa, tai-o in doua si las-o timp de 15-20 de minute in apa.

Dupa ce o scoti, pune partea lata in jos si pe la mijlocul sau mai taie o data pe lat, insa nu pana la capat pentru a impiedica alunecarea bucatilor.

Unii bucatari de meserie sustin ca ar fi bine ca in timpul taiatului cepei sa se mestece guma sau o bucata de paine.

Poti incerca sa simplifici aceasta activitate purtand ochelari de protectie, te sfatuieste Ezinearticles.

In cazul in care nimic nu a functionat si ai inceput sa lacrimezi, da cu apa rece pe fata sau tine un prosop umed pe ochi.

Solutie dezinfectanta fructe si legume I

- 1 cana apa
- 1 cana otet de vin alb
- 1 lg bicarbonat de sodiu
- 1/2 l-ta zeama de lamaie

Se amesteca bine ingredientele intr-o sticla si apoi se pun intr-un flacon cu pulverizator. Se agita inainte de folosire.

Solutie dezinfectanta fructe si legume II

- 1 cana apa
- 1 cana otet vin alb
- zeama de la o lamaie
- cateva picaturi de ulei esential de tea tree (arbore de ceai)

Se amesteca bine ingredientele intr-o sticla si apoi se pun intr-un flacon cu pulverizator. Se agita inainte de folosire.

Mod de utilizare:

1. Fructele/legumele se clatesc bine cu apa.
2. Se pulverizeaza solutia pe ele si se freaca usor in palme timp de 10-15 secunde.
3. Se clatesc bine cu apa.

SURSA