SUBIECT: Cine nu doarme noaptea?

Dormiti... ?

Sunt personajul cel mai potrivit pentru aceasta rubrica. Obisnuiesc sa spun despre mine ca sunt defecta. Toate functiile mele mentale functineaza impecabil noaptea. De luni de zile nu adorm mai devreme de 2,30, iar dimineata imi vine sa ma bat cu ceasul desteptator.

Legat de acest topic, stiati ca in occident se fac anumite teste pentru a se vedea cand esti mai eficient: noaptea sau ziua? Abia dupa aceea te angajeaza! Pana si acest aspect il au respectivii in vedere, pentru ca munca intr-adevar, sa fie cat mai eficienta!
Ca sa raspund si la intrebare: Neintors! Totusi, ma prinde si ora 3 dimineata, de ceva vreme (vorba Danielei)! Multa sanatate si ... Doamne-ajuta!

Mai cucuvea ca mine nu cred sa existe:P .Ma plang de insomnie de nu stiu cand.Daca nu iau o pastila,ceva,nu cred ca dorm 3 ore/noapte.Ce putem face?

Mi se intampla si mie sa am nopti in care sa nu pot adormii. Este adevarat ca sunt persoane care au un ceas-ritm biologic axat pe dispozitia de a muncii ,de a fii mai activ intro anumita perioada a zilei. Si totusi ,dupa parerea mea in cazul nostru noi suntem de vina.
Incapatanati-va , de pilda sa va treziti dimineata zilnic la ora 6 sau 5,30. Dar aceasta pe o perioada lunga 3-4 luni,sau chiar in permanent. Veti constata ca seara veti fii obositi.
Fac precizarea ca eu, anul acesta am avut un mare necaz, insa nu numai asta ,dar de unde inainte ma trezeam la ora 8 ,poate chiar 9 decand mi-am propus sa ma trezesc la ora 6. Au trecut numai 2 luni de schimbare si chiar am reusit. Mai tineti cont ca este foarte, foarte important sa va autoimpuneti sa adormiti inainte de ora 22 sau maxim 22,30. Acest timp inainte de ora 24 este important.
Si mai este bine sa reduceti din timpul rezervat calculatorului si televizorului in special, al ecranului. S-a dovedit ca afecteaza starea nervoasa a individului. Este o activitate prea personala , chiar egoista sa spun asa. Duce la izolare . Schimbati-va atitudinea ! Ideal ar fi ca privitul ecranului sa nu depaseasca 4-5 ore zilnic.
Stiu pe cineva care in ultimii 37 de ani se trezeste la ora 5 sau chiar mai devreme. Si totusi ,uneori grijile il doboara si mai are cate o noapte in care nu poate dormii bine. Insa se intampla mai rar.